Hi，大家好，关于羽毛球如何发力才正确很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于羽毛球 如何正确发力的知识，希望对各位有所帮助！
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一、打羽毛球时的发力技巧
1、这是通常的正手握拍击球。用小臂内旋击球时，转动支点在拍柄的下端。比较典型的是肖杰的演示。她提到小臂的内旋和外旋最多。
2、这也是通常的正手握拍击球。不同的是靠手腕下压。这时的转动支点就在手腕处。最典型的是熊国宝的演示。这两种方法大同小异。只是摆动球怕的方式不同而已。
3、这是通常的反手击球。靠小臂外旋击球的话，转动支点和正手一样在拍柄下端。假如靠手腕后翻的话，同样转动支点会移到手腕处。
4、大多数人会觉得反手处理球很多时候比正手细腻。我觉得有可能无意识中，转动支点提前，靠近食指的位置。这就缩短了力矩（转动支点和平衡点的距离），同时小指可以内扣辅助发力。因为有两处发力点，所以击球力度的掌握就比较容易一些。听说过手指捻动发力，也许就是这种情况。
二、打羽毛球的正确姿势和动作
打羽毛球的正确姿势和动作如下：
1、首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。
2、击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。
两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。
3、打高远球的挥拍的规范动作。最好先练习挥拍的动作。正确的挥拍动作，可以充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。但有些朋友有天生的力量，用不正确的姿势同样可以把球打得很远及打出一些漂亮的球，假如他们认为自己不想改，也不能勉强，毕竟有些朋友是为了健身和娱乐。
因为，在改动作的时候，有些人会觉得特别别扭，但坚持下来以后，相信会感觉到正确的挥拍动作在打球过程中可以较好的控制球的落点，更大限度的发挥力量。在击球前，首先侧身，右脚在后，右脚作为支撑点。
挥拍时要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球，当然还有转腰的力量。特别要注意侧身，左脚在前，右脚在后。在发力时要把重心放在右脚上。在杀球时，建议用单脚起跳杀球，这样做有助于杀球后迅速起动。
其实，不管我们是打羽毛球也好，还是参与其他的球类运动也好，最重要的一点就是放松。在打球之前我们要做的是放松，身体一定要学会放轻松，但是放轻松不代表很随意了。
在这个放松中，最主要是我们的手腕，手腕手指要自然放松，拍子就不会握得很紧，这样我们在挥拍过程中，不会因为动作僵硬而做不到位。其次，手腕放松了，身体也要跟着放松，胳膊不要举得直直的，那样我们挥拍的动作就难以到位了。
最后，身体的腿部和腰部都要放松，绷得紧紧的是很难发出力气来的。放松，主要是让我们的身体处于一种蓄势待发的状态。
最后，身体的腿部和腰部都要放松，绷得紧紧的是很难发出力气来的。放松，主要是让我们的身体处于一种蓄势待发的状态。
假设你注意羽毛球比赛的话，你会发现球员们打球都是很从容的，动作带有节奏感，但是球拍击球那一瞬间必然是突然加速的，而不会一直都是以一个节奏动作挥拍的。
这说明挥拍的动作必须是一个突然的动作，挥拍的过程是要加速挥动的，而且要有爆发力，挥出去的动作越快，那么对球的击打力度就越大。
什么是闪腕？就是像甩鞭子那样，但是甩出去之后，我们的手腕要突然停顿下来，不要再随着挥拍的方向继续挥下去。这个停顿会使羽毛球的初速度极快。而当越过对手后减速下落，就不会出界了，这就是所谓的“闪腕”。
这就是高手出球速度很快但又不会出界的道理。所以，闪腕是羽毛球动作中的精髓，也是发力最关键的一环，非常重要，但是一般刚入门的新手是很难去理解这点的。
三、羽毛球 如何正确发力
1、羽毛球成长是一个循序渐进的过程，假如你还是一名新手，那么在羽毛球发力之路上，你要依次去体会羽毛球发力的三个最重要的要领：
2、发力“松”就是协调、轻松地发力，身体“松”是协调、轻松发力的基础。
3、力量的传递其实就是一种带动的感觉，身体越松，带动效果越好，就如鞭子、软绳越柔顺，带动的效果就越好一般，这种感觉就像没有任何丝毫力量的浪费，力量就像流过你身体一般。
4、这就是为什么身体协调发力首先要要求全身都放松，你才能感觉到你右腿蹬地的力量，这力量随着你转髋，下身正对网时，带动力量传到腰上，接着你顺势转体（上身正对网），带动力量传到肩膀，随即挥臂，转腕，屈指，力量依次到你肘部、腕部、手部，最后传到拍上。
5、慢慢、轻松地挥空拍体会这些感觉，将让你对羽毛球的理解上升到另一个境界。
6、发力“小”就是发力动作的小，也就是善于运用小臂内外旋、闪腕的威力。
7、就如甩鞭子中手腕的那一猛停动作，实质上这就是一种起到倍增力量作用的方式，拿湿毛巾试试怎么摔出响亮的声音来，你就很快体会到手腕顿停的妙处了。
8、力量传递的过程中，如当力量传到某个节点时，控制该节点猛然制动、加力（虽然这个动作很微小），但是一旦在每个节点都依次增强力度，那么最后整个效果将是惊人的力量。
9、例如甩鞭子中手腕相当于整个力量传输中的某个节点，而手腕那猛一停顿的小动作其实就是倍增力量的作用，所以鞭子力度顿然加强，最后鞭梢猛然震动着空气发出清脆的“Pia”声。
10、所以最轻松、最有效倍增力量方式就是学会在力量传递的整个过程中，当力量到达哪个节点时，就在相应的关键节点依次增强力度，这样不仅不会中断力量的传递，也不会浪费丝毫力量，而且起到倍增力量的作用。
11、发力“巧”就是对力量运用的巧，也就是善于运用手指发力。
12、实际上，羽毛球中的杀、劈、吊、推、勾、搓、挡等均靠手指的运用完成，增加手指发力的比重，可减少手腕发力的比重，让动作更具有一致性和隐蔽性，做到轻巧的控制发力的方向、大小，可以巧用四两拨千斤来变换球路，也可以巧助对方凌厉的杀球，弹指之间很小空间内瞬间发力将球反弹至对方后场。
13、发力“巧”的感觉是一种让你很开心、想偷着乐的感觉，那是一种身体不用力却手中忽然发出惊人力量，足以让你对手顿感愕然，疯狂地跑向后场救球。假如说运用手腕发力是将你身上的十分力打出十分力，那么运用手指发力就是只需要你身上的一分力就发出十分力，因为它的奇妙之处运用你的手指形成无敌的发力杠杆。
14、发力“巧”是一种对力量控制举重若轻的感觉，是一种手指控拍运用存乎一心的感觉。
四、羽毛球如何正确握拍法及发力
1、正手握拍法是羽毛球运动基本握拍方法之一，通常在还击握拍手身体同侧方向的来球时，采用此握拍法进行握拍。
2、握拍方法为：右手虎口对准拍柄窄面内侧斜棱，拇指和食指成“V”字形，相对贴握在拍柄的两个宽面上，中指、无名指和小指自然并握住拍柄，拍柄末端与小鱼肌外缘齐平。食指与中指稍分开，掌心与拍柄应留有空隙。握拍后手臂自然前伸时，拍面与地面基本上保持垂直。
3、初学者刚开始学习使用正手握拍法，如按照上述方法握拍时往往会感到不习惯，尤其是在还击后场上手击高球、吊球和杀球时，不约而同地都会采用近似网球的“西方式”握拍方法，原因是在于他们不懂得羽毛球在正手击球时，前臂旋内才是主要的击球力量源泉，假设不学会正确的发力方法，正确的握拍方法反而打不好球，而错误的“西方式”握拍法反而容易上手。所以，要想学好正确的正手握拍方法，首先就得在学习正手握拍方法的同时，学会正确的正手击球的发力方法。
4、反手握拍法是羽毛球运动基本握拍方法之一，通常在还击握拍手身体另一侧方向的来球时，采用此握拍法进行握拍。
5、握拍方法为：在正手握拍法的基础上，拇指和食指将拍柄向外转，食指稍向中指收拢，拇指内侧贴在拍柄的内侧棱上或内侧宽面上。
6、与学习正手握拍法同理，要想学好正确的反手握拍方法，首先就得在学习反手握拍方法的同时，学会正确的反手击球的发力方法，也就是要在学会运用手腕、手指发力的同时，关键要学会前臂旋外的发力方法。
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